电白树仔6艘大型渔船“火烧连营” 幸无人员伤亡_广东晚餐吃什么

  • 消防员持水枪向起火渔船喷洒。巫忠明 摄

      前日下战书5时23分,茂名市公安消防支队接到报警称,电白区树仔镇海丰渔港渔船产生火灾。市公安消防支队即时调集电白中队跟茂港中队共6辆消防车24名官兵以及树仔镇专职队1辆消防车4名救火员到场接济。经过3个小时的弛缓扑救,胜利将渔船上的大火扑灭,最大限度地降落了火灾损失。事故中,不造成职员伤亡。

      当日下午6时,电白消防中队首先赶到现场,此时可见海面上有6艘渔船被熊熊大火包围,现场浓烟滚滚,火光冲天。此外,海岸上停泊着大量的渔船,因为渔船相隔较近,受到了火势威胁,极易形成火烧连营之势。因为当时已退潮,渔船停靠的海域大范围无海水。经由侦察后,电白消防中队即时下达作战命令,铺设一条干线出动两支水枪登船设置灭火阵地,压制火势向附近渔船蔓延。

      6时10分,茂港消防中队3辆消防车到达现场,为电白消防中队做好供水保障。6时30分,火势得到全面操纵。随后,参战官兵加大水压,动员灭火总攻。晚8时,6艘渔船明火被扑灭。由于渔船体形较大,大火后船舱内部容易发生阴燃气象,消防官兵握着水枪一刻也不敢疏松,仔细地喷洒着船上的每个角落。将近晚11时,消防官兵登上最后一艘渔船发展&ldquo,香港六六彩开奖成果;近身战;,6艘起火渔船的火情最终被成功外置,事变中未造成人员伤亡。

      该事故产生后,电白区委、区政府高度重视,相关领导迅速赶赴事变现场指挥灭火抢险工作,并对全体参战官兵的英勇表现给予充分断定。

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    据网媒报道:想要有个厚味又减肥的晚餐?这不是什么难事,等小编来支招,教你晚餐吃什么减肥!想要减肥的妹子赶快学起来。

      晚上怎么吃能减肥?

      1、多素少荤

    晚餐中多吃素食,增添维生素C、胡萝卜素等营养素和膳食纤维的摄入比例,过多的蛋白质类食物进入人体后吸收不了就会滞留于肠道中,变质发生氨、硫化氢等物质,易诱发消化道肿瘤。

      2、尽量把持主食的分量

    太晚吃碳水化合物,轻易囤积成脂肪。倡议只吃菜,或是改以稀饭、粥品等少量好消化的餐点为佳。另外,提议以麦片、纳豆代替主食。低脂、低卡,且富含营养。其中纳豆的“纳豆激酶;酵素更存在清血、加速代谢的后果。

      3、调剂进食顺序

    按照蔬菜、主餐、碳水化合物的次序进食,就能克制脂肪接收。先吃蔬菜等食品纤维类,能避免血糖急速回升,进而让脂防难以吸收。

      减肥晚餐食谱

      1、栗子米饭

    材料:米或糯米35克。配料:栗子、料酒、盐各少许。

    做法:①栗子剥去内皮,用盐水泡30分钟左右。②将米、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭。

    点评:板栗是壳类果实中脂肪含量最低的,此款减肥晚餐食谱能够强化肠道,增进肠胃蠕动,坚持排泄体系畸形运作,改良便秘、及时排出毒素。

      2、番茄蛋

    材料:水煮蛋1个。配料:番茄酱少许、迷迭香少许。

    做法:①将水煮蛋切开1/3,挖出蛋黄局部。②将蛋黄淋上少许番茄酱,拌匀。③将拌好的番茄蛋黄放入蛋白中,装潢上迷迭香即可。

    点评:番茄鸡蛋的减肥功能为很多人所熟知,而且番茄跟鸡蛋的养分都是一级棒的,是减肥者不可多得的减肥食物。

      3、百叶雪菜

    资料:雪里蕻300克,1616kjcom开奖现场1,百叶1束(约10片)。配料:辣椒、碱粉、盐、鸡精、香油各适量。

    做法:①1~2盆温热水把碱粉调融,放入一片片百叶浸泡至软,至色彩变白,捞出,重复用冷水漂洗干净。②沥干百叶后,剥成小片;雪里蕻去除茎部及老叶,洗净,挤干水分,切成细末;辣椒洗净,切小圈圈。③起油锅加5大匙油,加入辣椒炒香,放入雪里蕻拌炒片刻,最后放入百叶拌炒,加调味料拌匀。

    点评:雪里蕻可以解毒消肿,促进肠胃消化,所含的胡萝卜素和纤维素还可以防治便秘。加上滋阴润燥的百叶,最合适冬季减肥食用。

      4、炒合菜

    材料:去皮荸荠、冬笋肉、板栗、大白菜梗、虾仁、香千各适量。配料:清油、黄酒、食盐、味精、淀粉各适量。

    做法:①将荸荠去皮切片;冬笋切片后投入沸水锅中焯一下捞出(用冷水下锅)。②板栗煮熟剥壳,再将板栗肉切成两半;虾仁用清水漂洗干净;大白菜梗洗净后切碎;香干切片。③炒锅放油烧热(油量也不宜多),倒入荸荠片、大白菜梗、冬笋肉和板栗略炒,然后放入香干片炒,加入黄酒、食盐,放入少量汤水,加入虾仁烧约两分钟,参加味精,勾芡出锅。

    点评:炒合菜由六种原料合炒,原料中的虾仁和香干供给了较高的动物蛋白和动物蛋白,其余的四种原料也弥补了良多营养素,而且纤维素丰盛,是减肥者的保健菜肴。

      5、乳香茄汁虾

    材料:草虾4尾,圣女果5个。配料:蒜泥、牛奶、番茄酱、高汤、料酒各适置。

    做法:①草虾略炸,蒜泥炒香加入番茄酱及牛奶。②调味料入虾,转小火收干即可盛盘,撒上些许圣女果装饰即可。

    点评:虾是出了名的高蛋白低脂肪,所含的锌、硒等矿物资辅助排出毒素,减少脂肪在体内沉积。

      减肥晚上吃这5款粥最好

      1、无花果蜜糖粥

    将白米洗净后装入锅中,然后加入适量的清水,待水烧沸腾后放入30G的无花果,熬煮成粥。出锅后可以放入适量的蜂蜜作为调料。

      2、芝麻粥

    抓一把30G左右的黑芝麻洗净放入锅中,再将100G左右的粳米淘洗清洁一起放入锅中,而后倒入适量的净水熬煮成粥即可食用。多吃对减肥十分有效。

      3、土豆粥

    先将土豆去皮洗净后,切成小块状,然后与白米一起放入锅中,加入适量的清水熬煮成粥。可益气健脾,解毒通便。也可以当做减肥晚餐食用。

      4、鲜葵粥

    先将葵菜洗净后切成细丝状,然后用大米熬煮成白米粥,待熟时加入切好的葵菜,再煮二分钟即可。鲜葵粥有清热润肠和凉血解毒等功效。无比适用于胃肠积热所致的大便秘结,能赞助便秘型肥胖人士减肥成功。

      5、麻子仁粥

    先将20G左右的麻子仁择净,在水里浸泡非常钟左右,连同100G左右的白米一起放入锅里,倒入适量的清水熬煮成粥,待熟时加入白糖,再煮2分钟即成。可润肠通便,滋润补虚。实用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大便秘结,脘腹胀满,恶心欲呕等。


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